Usefulに関する記事一覧


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努力を毎日継続をするコツってなんだろう。。。本記事をよむことで、モノゴトを毎日レベルで継続するコツを理解し、継続をするきっかけをつかみましょう。

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たばこをやめたいが、やめるのがこわい方へ。本記事を読むことで、たばこはやめてもリラックスできるし、休憩中も別の楽しみができることがわかるため、たばこをやめるのがこわいと感じなくなり、卒煙のきっかけをつかみましょう。

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GWのSTAY HOMEは、とにかく家でやり過ごすべく、余暇も含めたいろんな遊びが紹介されたが、今回は思い切って何かに打ち込むことで、勉強、運動をしっかりやり、それを習慣化していきましょう。

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運動を継続できない方へ。運動を継続化するコツは「小目標」「見える化」「ながら」の3つであることを理解し、運動を継続するきっかけをつかんでいきましょう。運動を習慣化できると、生活もより健康的になります。

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自宅以外で勉強やPC作業をしたいが、どの場所でやるのがいいんだろう?オススメの勉強場所と、勉強の仕方のポイントが理解し、自宅以外で勉強するきっかけをつかみましょう。

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・いつも残業ばかりでキツイ。早く仕事が終われる方法はないかなぁ・たまたま仕事で早く出社したら、いつもより集中できた気がする。早朝からの仕事ってメリットだらけじゃ? 朝いちばんに出社することの利点を理解し、行動することで、残業せずに仕事が終わるきっかけをつかむことができます。

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時間を効率的に使い、運動と勉強を両立する方法はないのかなぁ? ランニングと同時に勉強もしてしまいましょう。勉強とは音声学習です。このように、運動&勉強を同時に行うことで、時間を効率的に使い、運動と勉強を両立することが可能です。

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ながら作業の有効性と注意点がわかることで、今後の生活において、より時間を有効に使えるようにしましょう。ただ、ながら作業は100%集中できないのは事実であるため、そのような作業には向いていません。基本、インプットや、80%の力でできることをながら作業でやりましょう。

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日常には隙間時間がたくさん存在し、それらを足すと、実は結構な時間になることがわかります。そして、隙間時間はその時に応じて違うので、5分単位くらいで、何をするか、何ができるかを予め考えておき、その時間を有効に活用しよう。また、日頃、15分単位のスケジュール管理をすることが大事です。