【テレワークで体調不良?】運動、水分、嫁への配慮が不足してるから

LIFE Telework

テレワークになってから早くも7か月たつが、体調不良はほんと気を付けないとですね。 ・運動不足 ・水分不足 基本動かないから、これらが不足しがち
 あと、在宅勤務だと、日々の進捗刈り取りが厳しくないですか? なので、在宅勤務は暇だとか、ずるいとか、そういう意見がよくわからないなぁ

今回はこの内容について深堀りしていきます。

これを書いた自分はこんな人です学卒後、組み込みソフトウェアエンジニアに従事。2020年4月からテレワークを開始し、基本出社は週1回の生活を半年ほど続けている。

この記事を読む利点テレワークによる疲れ、健康被害による体調不良があることを知り、そうならないきっかけをつかむことができます。

【テレワークで体調不良?】運動、水分、嫁への配慮が不足してるから

テレワークで体調不良になる人が多いみたいですが、それは運動、水分、嫁への配慮が不足してるからですよ。

なぜなら、

  • テレワークになると、基本自宅からあまり動かなくなるので、運動不足になるし、ずっと同じところにいるので水分不足になるから
  • ずっと自宅にいるのに、家事をしないなど、テレワーク前と同じような態度をとっているから

たとえば、

  • もともと運動してない→出社のときは通勤や社内を歩いていたが、それもなくなる
  • 出社してるときは、食堂の水を飲むなどしていた→在宅勤務により、最低限の水分しかとらなくなる
  • 仕事が忙しくて家事やっていなかった→在宅勤務により、自宅にいることが多くなったが、それでも家事へのサポート率は在宅勤務前と変わらず

こんな感じだと、さすがに体調不良となるのも仕方ないかなと。

別になにか生活習慣に問題があるわけではないが、こういうのがあるとさすがに体調不良の一つや二つでてしまいますよね。

これらについては下記で解説しております。

テレワークの期間が長いことで、飽きたりねたみによる体調不良あり?

これまで、テレワークで体調不良になる人が多いみたいですが、それは運動、水分、嫁への配慮が不足してるからであることを解説しましたが、そもそもテレワークが続くことが原因で、体調不良になる人もいるみたいです。

と、いうのも

テレワーク自体に飽きた・・・
テレワークにより、普段より業務実績を求められて疲労する

こういう状況があるからです。
その詳細は以下で解説しております。

今回は以上です。

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